Efterfødselsyoga

Vil du gerne styrke kroppen og få de spændte amme-skuldre ned fra ørene igen? Vil du mødes med ligesindede mødre til en hyggelig session hvor baby også er meget velkommen? Så er holdet her helt sikkert noget for dig!

Med udgangspunkt i Hatha yogaens klassiske stillinger, har vi fokus på opbygning og afspænding af kroppen efter fødsel/kejsersnit*. Vi begynder hver session med en kort, liggende landing og afslutter hver session med en dejlig afspænding/afslapning. Der er adgang til pusleplads og babylegeplads.

Medbring løstsiddende/elastisk tøj og eget tæppe til at lægge over dig i afslapningerne.

Vi mødes hver onsdag med start d. 9. sept. kl. 12:00-12:55 og derefter hver onsdag (på nær uge 42) indtil d. 1. dec. I alt bliver det 14 skønne, afslappende, udfordrende og trygge sessioner. Jeg glæder mig meget til at byde dig og din baby velkommen.

*Vær opmærksom på, at det anbefales at vente 8 uger før man går i gang med træning efter en fødsel. Er du i tvivl om du er klar, så kontakt egen læge.

Instruktør Anja Kristensen

14 gange pris kr. 650

Tilmelding AOF: https://aof.dk/kurser/motion-og-bevaegelse/graviditet-og-fodsel/aof-randers/6621104016/efterfodselsyoga/13995/